パキシルの効果・副作用・離脱症状(減薬)の体験記!

うつ病・パニックの症状が出ない晴れの日

 

うつ病・パニックでは雨より晴れの方が
体調がいいって時ありませんか?

 

 

 

今日はまさしくそんな日ですね〜。

 

 

 

 

私が住んでいる沖縄は5月上旬から本格的に梅雨に入りました。

 

 

 

毎日雨・雨で気持ちも沈むような感じです。
前回も雨の日は体調が悪いと書きました。
*その時の記事はこちら←

 

 

 

それは一理あるんです。

 

 

太陽の光を浴びるとセロトニンが増えるので
気持ちが晴れやかになるんです。

 

 

 

 

ということで今日は朝から梅雨の晴れ間で
太陽の光が降り注いでいます。

 

 

 

 

朝長男を学校に送りながら太陽の光を
浴びてセロトニン回復

 

 

 

毎日晴れれば清々しい気持ちになれるのにと
思いながら歩きました。

 

 

 

どのくらい太陽の光を浴びればいいの?

 

 

太陽の光はどのくらい浴びればセロトニンを
促す効果があるのか。

 

 

 

晴れている日は20分。

 

 

曇や雨日は1時間と言われています。

 

 

 

 

雨日でもセロトニン発生を促す効果があるんです。
私も最近知りました(笑)

 

 

 

 

でも1日部屋にいるよりは少しでも外に
出るだけ違いますよね。

 

 

 

 

部屋から出れない場合は窓を開けるだけでも
全然気持ちが違いますよ。

 

 

 

晴れている時はもちろん、曇・雨の日でも
少しだけ窓を開けると気持ちが変わります。

 

 

 

是非試して見て下さいね!

関連ページ

オランザピン細粒(ヨシトミ)
増薬のパキシルその後
パキシル40mlの効果
パキシルでの決意は英断か。
パニック・うつの私の決意。
沖縄でミサイル避難訓練?
2017年沖縄の台風!
久々の沖縄!
沖縄 の旧盆 「ウークイ」
沖縄の動物園にホワイトライオン!
パニック発作の前兆!薬で抑えました!
2017年沖縄の夏は暑い!
沖縄梅雨明けでセロトニン補充!
パニックやうつ、パキシル以外の眠気の原因が判明!
うつ状態で睡眠の質の低下で悪夢見まくり・・・
うつ・パニックの私に妻からの以外な一言
セロトニンを分泌してくれ、セロトニン分泌を。
ノンスタ石田もうつ病だった時の苦労話。
今日はうつ状態じゃなく体調よろし!
うつ状態からの眠気だった?主治医に聞いた。
パキシル増量で40mg?嘘でしょ。
パキシルの副作用で毎日眠いのか?
パキシル増量の副作用から脱却!
毎日眠くて眠くてたまらない
パニック発作起きた次の日
パニック発作で前兆のしびれ発生。
パキシル増量の効果
沖縄に移住
沖縄の浜比嘉島ビーチで海水浴
沖縄、子連れで遊ぶと言えばここ
堂本剛がパニック障害と突発性難聴!
パニック発作が!パニック発作が起きた時の対処法
パキシル増量を相談しに主治医の元へ・・・その結果!
パニック障害の悪化でパキシルを増薬して2週間たった結果・・・
パキシルの増量は効果ない?