パキシルの効果・副作用・離脱症状(減薬)の体験記!

うつ・パニックで沖縄に移住したった〜

うつ・パニックを沖縄で治療する為に沖縄に移住したが、
移住した沖縄でパキシルが増量してしまった(笑)

 

 

沖縄だったらゆっくり治せるかなと思って
移住したですけど人生いろいろあって面白いですね。

 

 

 

うつやパニックには雨に日はつらい

 

 

ということで沖縄は梅雨に入って毎日雨が
続いています。

 

 

 

沖縄の梅雨は本州とは違ってずっと降り続く訳では
ないんです。

 

 

ざーっと降って止む。ザーッと降って止むみたいな感じです。

 

 

 

ですが毎日雨は降りますので気持ちが落ちてしまうことが多いような気します。

 

 

 

 

なぜ雨の日体調が悪くなるのか少しだけ調べてみました。

 

 

 

うつ・パニックは雨の日に悪化する?

 

 

雨の日に体調が悪くなる原因として日照不足
あります。

 

 

 

光にはセロトニンの発生を促す効果があります。
30分以上太陽の日を浴びている体のリズムに有効なんです。

 

 

 

では雨の日や曇の日はセロトニンの分泌を促すことは
出来ないのかと言われればそうではありません。

 

 

 

雲や雨でも1時間以上屋外にいればセロトニン分泌に有効なんです。

 

 

 

曇や雨だと時間がかかるということですね。

 

 

 

それだけ太陽の光はセロトニンの分泌に有効だと言えます。

 

 

 

 

私は最近体調が良くないので早く太陽が現れてくれるのを
祈るのみ。

 

 

 

もし時間がある方はベランダや公園などで

 

ぼーっとする時間を作ってはいかがでしょうか。

 

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